19361
1
Ученые пришли к выводу, что изменение времени приема пищи способствует более быстрому сбросу лишних килограмм.
Эксперимент проводился среди небольшого количества респондентов. Но его результаты оказались впечатляющими. 16 мужчин и женщин в возрасте от 29 до 57 лет не придерживались определенной диеты или каких-то ограничений рациона. Участники эксперимента питались, как обычно, но изменили время приема пищи. Свой завтрак эти люди ели на полтора часа позже, чем обычно, а вот ужин наоборот был ранним (тоже на полтора часа). В результате оказалось, что подобная коррекция времени приема пищи помогла им существенно похудеть. У участников эксперимента килограммы таяли в два раза быстрее, чем у тех, кто питался в обычном графике, сообщает EurekAlert..
Таким образом, стало очевидным, что поздний завтрак и ранний ужин оказались способны бороться с лишним весом не хуже всяких новомодных диет. Естественно, что для значительной потери веса одного такого графика мало, но зато его легко может придерживаться практически любой человек.
Источник:
Ссылки по теме:
- Почему самый вкусный томатный сок можно попробовать только в самолете?
- NASA сообщило: к Земле приблизится астероид размером больше пирамиды Хеопса
- Комета «Невероятный Халк» грозит Земле катастрофой
- «Молчаливого Боба» теперь не узнать
- Физики заявили: пирамида Хеопса фокусирует электромагнитную энергию
Новости партнёров
реклама
Голос из клетки: Ох*енно день прошел!!!
> Остальное комментировать не буду.
А что так?
Друг, че мне с тобой делить? Ты думаешь, я горю желанием здесь парировать твои выпады...
Вангую хамский поток г-на в ответ, на здоровье. Спрашивали - отвечаем.
Избавиться от лишних КГ и поддерживать нормальный вес помог спортзал плюс правильное питание. Я ем примерно 6 раз в день (каждые три часа). Завтракаю в 9, потом ланч в 12, потом обед примерно в 3, полдник в 6, легкий ужин в 9, и белковый йогурт с 0% жирности в 12 ночи перед сном.
Сейчас вешу примерно 75.
В основном ем: мясо, овощи, яйца, рыбу (в основном тунца), бобовые, йогурты, нежирный суп раз в день на обед.
Стараюсь, но без фанатизма
"не хуже всяких новомодных диет"
сами же пишут, что худели обе группы, значит они ели достаточно мало, чтобы худеть, так чем это бл*ть не диета?
Ну это, естественно очень усредненный такой рацион, не на 100%, но большее время примерно так.