7996
15
Трансформация тела - это одно из популярных направлений сегодня (активная подготовка к лету). Пока кто-то продолжает бездействовать, прикрываясь бодипозитивом, другие хотят выглядеть и чувствовать себя лучше.
×
Источник:
Ссылки по теме:
- "Я был отшельником": мужчина похудел на 100 кг и хочет любви
- 35 героев, сумевших победить в борьбе с лишним весом
- Похудевшая на 65 кг девушка показала откровенные фотографии "до и после"
- Взяли и сделали: советы по похудению от людей, сбросивших 20+ килограмм
- Сахарная наркоманка отказалась от своей привычки и похудела на 60 кг
Новости партнёров
реклама
Плюс физнагрузки это еще не все. Важно питание и образ жизни. Если найти на это время и желание, то не так уж и сложно. Если сохранить новый подход навсегда, то и вес можно новый сохранить. Я на личном опыте убедился, что избавляться от лишнего себе вполне себе посильная задача. Я не был толстым, но у меня к 30 годам выросло пузо. Я обратился к диетологу, которая разработала рацион питания. Голодать не пришлось, но питание поменялось кардинально Дальше - упражнения: ходьба до 10000 шагов в день, отжимания от пола, скручивания и брусья. Без фанатизма. За неполных 4 месяца я скинул 15 кг. За полтора года после этого обратно вернулось только 5 кг.
обмен веществ нарушен только когда тебе прям врач заключение дал и сказал "ну не получится у тебя худеть как другие это делают" - иначе просто причина что бы жить как живешь ибо тебя всё устраивает